Lager 1:
2 1/2 dl urkärnade dadlar (ca 12 st)
2 1/2 dl blandade valfria nötter eller frön (jag hade 1 dl mandlar, 1 dl valnötter och
1/2 dl solroskärnor)
1/2 dl kakao
1 dl kokt kaffe (byt ut helt/delar mot vatten om du inte
gillar kaffesmak så mycket)
1/2-3/4 dl rostade och skalade hasselnötter (går säkert även med orostade och oskalade med, men det är godast med rostade och skalade)
Lager 2:
2 bananer
1 avokado
1 dl hasselnötssmör (eller annat nötsmör man gillar)
1 1/2 dl kakao
1 dl blåbär
1 dl hallon (eller mer blåbär)
5 msk agave eller honung
1. Mixa samman dadlar och nötter i en matberedare. Tillsätt kakao och kaffe och mixa till
en krämig smet.
2. Tillsätt hasselnötterna, och mixa en kort stund, de ska nämligen inte alls mixas sönder utan var "bitiga" och crunchiga.
3. Lägg hela smeten i en avlång form
.
4. Mixa bananer, avokado, hasselnötssmör,
kakao, blåbär, hallon och agave/honung. Bre andra lagret över det
första lagret i formen.
5. Sätt in i frysen, och
den är stelnad och klar att äta efter ca 3 timmar.
6. Om du inte
äter upp allt på en gång: Förvara i frysen, och ta ut ett tag innan servering så att den inte är stenhård!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar